Bevezető – Itt kezdd!
2023-10-30
Kihívások, programok – 21 napos kihívás
2025-04-22
Az 5 edzésből álló, “Téli megújulás” program segít neked, hogy elkezdj mozogni, vagy visszatérj a mozgás világába.
Bármilyen sorrendben haladhatsz a videókkal. Nem egymásra épülnek, önállóan is alkalmazható bármelyik edzés.
Ha szeretnéd tudni, hogy hol tartasz, egy-egy videó után kattints a megtanultam gombra.