Kihívások, programok – Téli megújulás2024-02-04Kihívások, programok – mini téli megújulás2025-04-22 Show all Unrecognizable young woman with curly fair hair doing yoga indoors on mat, bending forward, holding toes with head to kness, stretching her back. Athletic yogi girl standing in uttanasana pose Jelenlegi állapot Nem jelentkeztél Iratkozz be erre a tanfolyamra a hozzáféréshez Ár 4999 Kezdj hozzá Beiratkozom Tanfolyam tartalom Összes kiniytása Lecke Lecke 20 Téma Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz Kinyitás Lecke Lecke tartalom 0% befejezve 0/20 lépés 21 napos program-1.nap-törzs (24p) 21 napos program-2.nap-has és csípő (18p) 21 napos program-3.nap-formás karok (16p) 21 napos program-4.nap-far és comb (17p) 21 napos program-5.nap-oldalsó hasizmok (12p) 21 napos program-6.nap-felsőtest nyújtás (21p) 21 napos program-7.nap-pihi 21 napos program-8.nap-súlyzós kargyakorlatok (25p) 21 napos program-9.nap-törzs (24p) 21 napos program-10.nap-támaszos gyakorlatok (18p) 21 napos program-11.nap-hasonfekvős gyakorlatok (18p) 21 napos program-12.nap-sellő variációk (12p) 21 napos program-13.nap – nyújtás vagy hasizom (21p) 21 napos program-14.nap – pihenőnap 21 napos program-15.nap – csípőmobilizáló gyakorlatok (13p) 21 napos program-16.nap – támaszos gyakorlatok (24p) 21 napos program-17.nap – hasizom (15p) 21 napos program-18.nap – átmozgatós (22p) 21 napos program-19.nap – egyensúlyozós (15p) 21 napos program-20.nap – nyújtás (15p) Megosztás
