A rendszeres mozgás lelki oldala

A Pilates-torna nem csak egy ideális mozgásforma, a test számára kiváló és szükséges dolog, hanem annál jóval több. Minden embernek szüksége van rendszeres mozgásra, nem csak az egészséges test eléréséhez, hanem az egészséges lélekhez is.

Így javít az életminőségeden a Pilates-torna

– A rendszeres mozgás boldogsághormonokat és még számos más hormont szabadít fel a szervezetben. Az endorfin- és szerotonin szintet növeli, amitől jobban érzi magát az ember a bőrében, feltölti, energikusabb lesz.

– A Pilates megakadályozza a lehangoltságot. Kiváló depresszió megelőzésre és a már meglévő depresszióra is.

– Tökéletes stresszlevezető. Az ember kimozogja magából a feldúltságot, a rosszkedvet, a napi gondokat, bajokat. Míg mozog, nem járnak a fejében az őt gyötrő kétségek, megoldandó feladatok.

– Hajlamosak vagyunk valami minket érintő dolgon kattogni, agyalni, mely nem ereszt, de persze a megoldást nem találjuk rá. Ilyenkor egy kis mozgás csodákra képes. Elfeledkezünk róla, majd tiszta aggyal, egészen más megvilágításban látjuk az ügyet, így sokkal könnyebben fog menni a helyes megoldás megtalálása.

– Fejleszti az önbizalmat, magabiztosságot, nem csak a testtudatot és magát a testet. Márpedig a magabiztos fellépés az élet minden területére kihat.

– Kitartást,  a lojalitást, a beleérző képességet, az empátiát és az alkalmazkodóképességet is erősíti a Pilates, számos más képességgel együtt. Ezek fontos készségek, melyekkel boldogabb életet élhet az ember.

– A Pilates serkenti a kreativitást és nagyban növeli a teljesítőképességet is az élet más területein.

Az egészséges test mit sem ér, ha a lélek nincs harmóniában vele. A gyakori sport, az aktivitás elengedhetetlen hogy mindkettő egyensúlyban legyen. Mindenkinek ad valami pluszt az életéhez. A mozgás is olyan létszükséglet, mint az étel, az ital vagy az alvás!

Próbáld ki a pilates tornát! Kattints ide -> ingyenes torna

Csatlakozz a klubhoz, tornázz velem röviden, minden nap! -> online club

képek forrása: https://www.freepik.com/